Efectos psicológicos después de un sismo

Salud y Ciencia

Los sismos que se registran en el mundo tienen muchas consecuencias físicas, como daños materiales y muertes. Estos efectos también influyen en el cerebro, al desencadenar diversas  alteraciones psicológicas  en las personas como:

  1. Estrés
  2. Pánico
  3. Crisis nerviosas
  4. Agotamiento
  5. Angustia
  6. Ansiedad
  7. Pesadillas
  8. Insomnio
  9. Depresión
  10. Irritabilidad
  11. Dolores y contracturas musculares
  12. Flashbacks (recuerdos fotográficos de una escena traumática)

¿Qué puedes hacer?

Las recomendaciones de los expertos para manejar los daños psicológicos post-terremotoson:

  1. Analizar y razonar que se trata de un evento natural
  2. Evitar el estrés y pensar lo más claramente posible para saber cómo actuar
  3. Tomar las precauciones necesarias y recomendaciones de las autoridades
  4. Si después de una semana sigues presentando miedo, insomnio y mucho estrés, lo mejores que acudas con un  un experto en salud emocional, como psicólogos o psiquiatras, para que te ofrezcan una orientación más clara y enfrentar este acontecimiento en tu vida.

 

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *